Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut

Bau napas tak sedap atau yang dikenal dengan sebutan halitosis biasanya terjadi karena kondisi mulut yang tidak higienis atau masalah pada lambung. Selain rutin menyikat gigi dua kali sehari, ada beberapa jenis bahan makanan yang dapat membantu menghilangkan bau napas tak sedap.

• Buah Kaya Vitamin C

Makanan yang kaya akan vitamin C dapat membantu menghilangkan bau mulut karena mampu mencegah tumbuh kembang bakteri jahat pada mulut penyebab bau tak sedap. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C juga dapat mengurangi risiko terjadinya masalah pada gusi.

Buah-buahan kaya akan vitamin C seperti stroberi, ceri, dan jeruk terbukti efektif untuk mengobati halitosis secara natural. Selain itu, apel dan wortel juga dapat menghilangkan bau tak sedap pada mulut.

Lemon juga merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan dapat menghilangkan bau napas tak sedap tidak hanya karena halitosis, namun juga karena bau akibat mengonsumsi bawang. Asam sitrat yang terkandung dalam buah lemon terbukti dapat membunuh bakteri pada mulut.

• Rempah-Rempah

Selain buah-buahan, beberapa jenis rempah seperti kapulaga dan cengkeh juga efektif untuk menghilangkan bau napas tak sedap. Beberapa jenis rempah ini juga dapat memberikan napas Anda menjadi lebih segar.

• Daun Jambu

Daun jambu tidak hanya berfungsi untuk mengobati diare, namun mengunyah daun jambu juga dapat mengobati bau mulut tak sedap sekaligus memutihkan gigi secara alami. Mengunyah daun ketumbar atau daun mint, juga dapat membantu mengurangi bau napas yang tidak sedap.

• Yoghurt

Terakhir, cobalah untuk mengonsumsi yoghurt yang rendah lemak dan tanpa kandungan gula . Menurut para ilmuwan, yoghurt mengandung bakteri yang menekan berkembangnya sulfat pada mulut. Sulfat ini adalah salah satu penyebab bau napas tak sedap. Selain itu, yoghurt juga dapat membunuh bakteri jahat pada mulut.

Yoghurt dengan kandungan gula, tidak akan membantu menghilangkan bau napas tak sedap, namun justru memicu tumbuh kembangnya bakteri jahat di mulut Anda.

Dengan berbagai bahan alami, bau mulut tidak mengganggu lagi.


Selamat mencoba & semoga bermanfaat.

Source : http://www.vemale.com/kesehatan/15880-cara-alami-menghilangkan-bau-mulut.html

Read More

Langkah Mudah Menjaga Kulit Tetap Sehat Dan Cantik

Semua wanita pasti ingin kulitnya sehat dan terlihat cantik. Untuk itu, diperlukan usaha merawat kulit agar tampil secara maksimal. Sedikitnya, setiap wanita pasti melakukan personal care sebagai bentuk perawatan.

“Untuk mendapatkan kulit yang sehat perlu perawatan secara intensif tergantung bagaimana kondisi kulit Anda saat itu,” ujar dokter Abraham Arimuko, yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin (PERDOSKI), ketika ditemui di acara Seminar The Latest Trend of Spa and Skin Care Business, di Jakarta Convention Center, belum lama ini.

Lalu, perawatan kulit apa yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit? Dokter Abraham memberi saran beberapa langkah sederhana dalam perawatan kulit sehari-hari.

1.Tidak Malas Membersihkan Kulit
Kebanyakan wanita yang aktif malas membersihkan kulit sehabis beraktivitas. Mereka sering mengandalkan salon kecantikan hanya pada akhir pekan. Sebaiknya, hal ini jangan dibiarkan. Coba bersihkan kulit Anda setiap habis berpergian atau beraktivitas baik wajah maupun tubuh secara rutin, minimal dua kali sehari. Hal ini penting dilakukan supaya kulit tetap sehat dan tidak kusam.

2.Gunakan Pelembab
AC di kantor atau rumah Anda dapat membuat kulit kering dan rusak. Maka dari itu, jangan lupa memakai pelembab walaupun Anda di dalam ruangan. Pelembab dapat mengurangi dampak kulit kering. Gunakan produk pelembab yang kaya vitamin C.

3.Pakai Sunblock Saat Berpergian
Memakai sunblock menjadi sebuah keharusan agar mencegah sinar ultra violet dari matahari langsung ke permukaan kulit, terutama di atas pukul 09.00. Untuk orang Indonesia, sunblock yang dipakai saat beraktivitas di dalam ruangan cukup dengan kandungan SPF 20. Namun, kegiatan yang dilakukan outdoor, seperti main golf atau ke pantai, kandungan SPF-nya harus lebih tinggi minimal 30.

4.Mengaplikasikan Perawatan yang Disarankan
Jika Anda pergi ke dokter untuk merawat kulit, lakukan perawatan sesuai anjuran yang diberikan. Jangan merasa kulit Anda sudah sehat dan cantik, lalu tidak lagi melakukan perawatan seperti saran dokter. Perawatan kulit sifatnya berkelanjutan, jadi tidak ada istilah kecanduan obat dokter. Ketika perawatan dihentikan, otomatis kulit pun akan kembali kepada keadaan sebelum dirawat.

Semoga Bermanfaat.

Writer : Arina Yulistara - wolipop
Source : http://wolipop.detik.com/read/2012/02/26/110320/1851678/234/langkah-mudah-menjaga-kulit-tetap-sehat-cantik?w992201835

Read More

5 Kiat Dapatkan Tidur yang Berkualitas

Kurang tidur dapat menjadi masalah dalam performa kerja, kehidupan seks, dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Bagi Anda yang selalu kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas, berikut langkah-langkah yang dapat Anda lakukan seperti dilansir oleh Health.

1. Hindari Suara-suara yang Mengganggu
Suami yang mendengkur, suara kendaraan dari luar dan sebagainya akan terus membuat Anda terjaga. Ganti semua suara yang mengganggu tersebut dengan lagu-lagu yang membuat Anda nyaman. Untuk kenyamanan lebih, Anda bisa mencoba Sleep Phones, speaker tipis yang dibalut dalam ikat kepala yang berbulu sangat halus.

2. Coba Teknik Relaksasi
Ketika sudah berada di atas tempat tidur, cobalah teknik relaksasi ini. Gerakkan jari-jari kaki Anda sampai hitungan ketujuh, dan kemudian rileks. Ulangi kegiatan ini pada bagian kelompok otot yang bekerja dari jari-jari ke leher Anda.

3. Membuat Catatan
Rutinitas harian sangat mempengaruhi seberapa baik Anda tidur. Setiap hari mulailah hari Anda mencatat berapa banyak kafein yang telah diminum, kapan dan berapa banyak olahraga yang Anda lakukan, apa saja yang Anda makan, kapan Anda tidur dan bangun, serta tuliskan juga total waktu tidur Anda. Kemudian konsultasikan catatan tersebut dengan dokter atau ahli kesehatan untuk melakukan evaluasi dan menetapkan cara terbaik bagi waktu tidur Anda.

4. Buat Suhu Kamar Lebih Sejuk
Orang lebih mudah tertidur dan dapat tidur dengan baik dalam ruangan yang suhunya cukup dingin. Segera atur AC Anda dalam suhu yang lebih rendah atau nyalakan kipas angin. Jika tidak terbiasa dengan AC atau kipas angin, cobalah memakai piyama yang terbuat dari katun.

5. Bersantai dengan Benar
Saat berada di atas tempat tidur, bukan waktu yang tepat untuk merenungkan peristiwa yang terjadi seharian ini. Lebih baik Anda menulis dalam buku harian tentang hal-hal besar yang telah terjadi hari ini setidaknya dua jam sebelum tidur, jadi pikiran Anda tidak akan pusing. Tepat sebelum tidur, cobalah untuk membayangkan ketenangan, misalnya duduk di tepi pantai atau berdiri di atas gunung. Seiring berjalannya waktu, jika rutinitas baru ini dilakukan secara rutin akan membantu otak Anda lebih tenang dan santai.

Semoga bermanfaat.

Writer : Devina Nuryani - wolipop
Source : http://wolipop.detik.com/read/2012/02/26/130402/1851749/1135/5-kiat-dapatkan-tidur-yang-berkualitas?w992201835

Read More

Delapan Tips Berdandan Super Kilat

Ketika terlambat bangun untuk berangkat kerja, Anda hanya memiliki beberapa menit memperbaiki penampilan dan keindahan wajah. Berikut ini tips berdandan cepat seperti dilansir freebeautytips:

1. Perbaiki rambut

Anda bisa menggunakan produk sampo kering dalam bentuk bubuk atau semprot. Cukup semprotkan sedikit pada akar rambut untuk menyerap kelebihan minyak. Kemudian sikat rambut untuk tampil gaya.

2. Gunakan asesoris

Ketika Anda terlambat bangun dan membutuhkan solusi mendandani rambut dengan cepat adalah asesoris rambut. Tampilan ikatan ekor kuda dengan penjepit samping membuat rambut terlihat sempurna.

3. Perbaiki mata bengkak

Ketika bangun tidur, tempatkan sendok kecil di lemari es. Setelah Anda berpakaian, memperbaiki rambut dan sebelum merias wajah, tempatkan sendok dingin di bawah mata untuk membantu mengurangi bengkak.

4. Perbaiki tampilan kulit

Cara lain memperbaiki penampilan kulit adalah memercikkan air dingin sedikit ke wajah setelah bangun tidur. Langkah ini tidak hanya membangunkan kulit tetapi juga membangunkan Anda.

5. Perbaiki kemerahan mata

Produk tetes mata mengurangi kemerahan mata. Anda bisa menerapkannya juga di kantor.

6. Dandan cepat

Biasanya Anda membutuhkan lima belas menit untuk merias wajah. Namun Anda bisa mendapatkannya dalam lima menit. Sapu wajah dengan foundation yang mengandung pelembab, sedikit blush on, eyeshadow, maskara hitam dan lip gloss.

7. Bernafas segar

Pastikan untuk menyikat gigi dengan pasta gigi mengandung mint agar nafas Anda berbau segar.

8. Gunakan tisu basah

Alih-alih mandi membuang waktu berharga, Anda bisa membersihkan tubuh dengan tisu basah atau tisu bayi agar tubuh segar dan bersih dalam waktu singkat.

Semoga bermanfaat.

Writer : Annisa Indri Lestari - mediaindonesia.com
Source : http://www.mediaindonesia.com/mediaperempuan/index.php/read/2012/02/21/6631/3/Delapan-Tips-Berdandan-Super-Kilat

Read More

Make Up Tepat untuk 4 Warna Kulit

Pilih make up yang paling sesuai untuk ragam warna kulit. Mulai dari alas bedak, sampai rias mata. Make up artist Adi Adrian mengatakan pilihan warna make up tak bisa sembarangan, karena harus menyesuaikan warna kulit jika ingin tampilan akhir riasan wajah lebih sempurna. Terutama untuk pilihan warna alas bedak yang menentukan riasan wajah secara keseluruhan.

Namun khusus untuk lipstik, Adi menyarankan sebaiknya coba pakai lipstik saat wajah masih alami belum terkena aplikasi make up sedikit pun. Dengan begitu, Anda bisa memutuskan warna lipstik apa yang sesuai dengan warna kulit Anda.

Simak bagaimana memilih warna make up untuk empat warna kulit berikut ini :

• Kuning langsat. 

Warna seperti pink lembut dan beige tepat untuk kulit ini. Pink kebiruan, merah terang sesuai untuk mengimbangi rona hangat kulit kuning. Untuk foundation pilih warna beige. Sementara eyeshadow dan blush on, pilih warna pink lembut.

• Putih pucat.

Cerahkan warna kulit yang pucat dengan warna pastel, merah atau pink keunguan hingga nuansa warna perak. Sedikit nuansa shimmer akan memberi kesan sehat di kulit yang pucat. Untuk foundation, pilih warna natural yang cerah. Sedangkan untuk riasan mata dan lainnya, pilih warna kuning atau oranye lembut.

• Sawo matang.

Warna hangat seperti coral, peach, kecoklatan, serasi untuk kulit ini. Nuansa emas coklat tembaga serta merah bata juga pilihan tepat untuk kulit sawo matang untuk memberikan kesan cemerlang. Gunakan warna-warna kecoklatan untuk foundation, eyeshadow dan blush on.

• Kulit gelap.

Pilihan warna foundation, concealer serta bedak yang tepat sangat penting untuk menyeragamkan tampilan kulit. Warna metalik dapat digunakan untuk mencerahkan kulit ini. Eyeshadow warna beige masih cocok untuk kulit ini, pilihan lainnya warna emas.

Sumber: Majalah InStyle Indonesia

Semoga bermanfaat.

Writer : Wardah Fazriyati | wawa | female.kompas.com
Source : http://female.kompas.com/read/2012/02/21/1950010/Make.Up.Tepat.untuk.4.Warna.Kulit

Read More